‘생로병사의 비밀’ <KBS 1TV 오후 10:00> 대표적인 만성질환, 당뇨병.당뇨병에는 고탄수화물식, 스트레스 등 여러 가지 원인이 있다.그 중 하나가 ‘운동 부족’이다.전문가들은 당뇨 환자에게 유산소운동과 근력운동을 병행하는 ‘복합운동’을 권장하고 있다.그렇다면 어떤 방식으로, 얼마만큼 운동을 해야 당뇨를 이길 수 있을까.당뇨 환자의 절반 이상은 비만이나 과체중. 비만은 당뇨병을 악화시키기 때문에 체중을 조절하는 것이 1순위라고 할 수 있다.당뇨 운동 제1원칙은 표준 체중에 도달할 때까지 체중감량에 효과적인 유산소운동을 하는 것이다.당뇨를 이겨낸 사람들을 만나 알아본다.
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